2022.04.29

幼稚園でブームの一本下駄の効能を調べてみました。

①足指が鍛えられる

簡単に言えば、不安定な下駄なので足指が鍛えられます。最初は力を入れすぎたりして踏ん張ってしまうかもしれませんが、バランスに慣れてくると足指をしっかり使って立つ感覚がでてきます。

②力の使い方とバランス感覚が分かる

力んで筋肉を使うのではなく、バランスをとながらそれに必要な力の加減が分かるようになります。足だけで踏ん張ってしまう、無駄に力んでしまう癖の改善に有効ではないでしょうか。

どのくらい時間がかかるかは個人差があると思いますが、徐々に足だけでバランスをとるのではなく、身体全体でバランスをとれる様になって、姿勢改善にもつながります。

③「軸」の感覚が身に着く

いわゆる「軸」「体軸」の感覚が自然と身につきます。

さあ、みんなでチャレンジしましょうね。

いよいよ連休明けより本園でも草履生活が始まります。